Забота о себе с раннего возраста поможет замедлить старение и подольше сохранить молодость.
Об этом kp.ru рассказала главврач Института долголетия с клиникой превентивной медицины Российского научного центра хирургии им. академика Б. В. Петровского Инна Решетова. По ее словам, сюда относятся физическая активность, правильное питание и полноценный сон.
Помимо этого, врач советует регулярно проходить медицинские обследования и контролировать уровень холестерина, глюкозы, артериальное давление. Лучше также узнать о своих генетических особенностях.
«Генетика определяет наше здоровье и продолжительность жизни на 25−30%. Это немало. Генетический тест позволяет увидеть “слабые места”, чтобы вовремя и с максимальной пользой корректировать возможные нарушения», — отметила Решетова
Водителям рассказали, как вычислить у себя неявные признаки инсульта за рулем
При малейших признаках инсульта необходимо срочно остановить машину.
Инсульт особенно опасен во время вождения автомобиля, но если вовремя распознать его, то основных рисков удастся избежать. Об этом корреспонденту «Газеты.Ru» рассказала врач-невролог, нейрофизиолог Ольга Гапонова.
«Самые ранние признаки инсульта зависят от того, какие области мозга затронуты и насколько серьезен первоначальный ущерб. В то время как один человек может просто чувствовать небольшую слабость с одной стороны тела, другой может внезапно испытать трудности с речью и зрением», — отметила врач.
Врач посоветовала использовать тест FAST для распознавания самых частых симптомов инсульта у себя или у другого человека.
По ее словам, сперва надо попробовать улыбнуться и рассмотреть улыбку на наличие асимметрии, затем — поднять обе руки и произнести вслух простые фразы. Если сделать этого не удастся, то нужно сразу же вызвать скорую помощь, пояснила Гапонова.
«Среди других признаков инсульта: внезапная сильная головная боль, спутанность сознания, ухудшение зрения, потеря или притупление любого из чувств. Если у вас возникли эти симптомы во время вождения, немедленно остановитесь в безопасном месте и позвоните в скорую помощь. Ни в коем случае не пытайтесь продолжать вождение», — подытожила специалист.
