Сильная жара характеризуется превышением среднеплюсовой температуры окружающего воздуха на 10 и более градусов в течение нескольких дней. Ее опасность заключается в тепловом перегревании человека. Это может привести к повышению температуры тела выше 37,1°C или теплонарушению – приближению температуры тела к 38,8°C. Симптомами перегревания являются покраснения кожи, сухость слизистых оболочек и сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.
Главное управление МЧС России по Краснодарскому краю рекомендует при сильной жаре:
– Одевайся правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором.
– Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени.
– Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа.
– Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.
Как подготовится к сильной жаре:
– Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой.
– Подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры.
– Если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон.
При тепловом поражении:
– Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ.
– Медленно выпейте много воды.
– Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.
– В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание).
Главное управление МЧС России по Краснодарскому краю напоминает, что знание простых правил поможет в сложных ситуациях.
Автор публикации
